Le MMA est une discipline martiale complète qui aborde chaque aspect du combat, le pied-poing, la lutte et le sol. L’objectif est de soumettre son adversaire par clé articulaire, compression, étranglement ou par KO ou KO technique.
Le MMA se pratique dans une aire de sécurité grillagée, afin de protéger les combattants lors des phases de projection et les coups au sol sont autorisés.
La pratique du MMA hors compétition est ouverte à tous, hommes et femmes, et à tous les âges. Les cours collectifs sont ludiques et permettent de développer sa confiance en soi et ses capacités physique.
La Team Vulcan met un point d’honneur à proposer une activité adaptée à tous les niveaux, où les notions de respect, de partage, de convivialité et d’engagement sont les maîtres mots.
Le grappling représente une forme de combat focalisée sur les techniques de lutte rapprochée, excluant l’usage de coups de poing ou de pied. Son essence repose sur la maîtrise des saisies, du contrôle et de la manipulation de l’adversaire à travers des prises variées, des clés articulaires, des étranglements, ainsi que des positions stratégiques sur le sol. Cette discipline puise ses fondements dans un éventail de disciplines martiales telles que la lutte libre, la lutte gréco-romaine, le jiu-jitsu brésilien, le judo et d’autres formes de combat.
Typiquement, le grappling se déroule en deux phases distinctes : une phase debout et une phase au sol. En début de combat, les compétiteurs cherchent à obtenir un avantage en utilisant des techniques de projection ou de déséquilibre pour amener leur adversaire au sol. Une fois au sol, le combat se poursuit avec des tentatives de soumissions ou de contrôle visant à contraindre l’adversaire à abandonner ou à accumuler des points, selon les règles spécifiques de la compétition. Cette discipline requiert une expertise technique pointue et une connaissance approfondie des principes de la lutte au sol et de la stratégie tactique.
Le grappling jouit d’une popularité en tant que sport compétitif avec des tournois réglementés, et sert également d’entraînement complémentaire pour les pratiquants d’arts martiaux mixtes (MMA) et d’autres disciplines de combat. Outre son attrait sportif, le grappling est souvent enseigné comme une méthode de self-défense en raison de son efficacité dans les situations de combat rapproché, renforçant ainsi son utilité au-delà des sphères compétitives.
